Lors de votre accompagnement nous discuterons ensemble en profondeur de ce que vous aimeriez grâce à la sophrologie. Je serai là pour comprendre vos besoins personnels et nous définirons  un objectif précis.

Nous déciderons ensemble de la durée de l’accompagnement et de la fréquence des séances.

J’élaborerai alors un protocole personnalisé et vous transmettrai, lors de chaque séance, des outils et techniques adaptés. Je m’assurerai de vous donner une compréhension claire de chaque technique en vous expliquant pourquoi elle est importante pour atteindre votre objectif.

Chaque séance, d’une durée de 35 min à 1H selon le public, est composée de temps d’échange en toute bienveillance et confidentialité puis de temps de pratique d’exercices ciblés.

Ces exercices sont simples et facile à réaliser et surtout pourront être adaptés à la condition physique de chacun.

L’accompagnement pourra donc s’adresser à tout public : enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes, séniors.

La sophrologie permet une reconnexion à soi, à ses ressentis physiques et mentaux, elle fait appel à des ressources personnelles; il est donc important que vous vous sentiez engagé dans votre accompagnement en pratiquant régulièrement les exercices entre les séances.